心静如冰雪，身轻似碧云，若无千万岁，作甚世间人，十二，廛市通人处，明明与往还，悟来惟一物，昧处隔千山，神水丹田下，华池水火间，一元能造化，返老作童颜，十三，巧拙仍藏伏，精神用意包，坎离咸互...

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尚先生说，形意拳主要练的就是神与气，丹书云，静为性，动则为意，妙用则为神，练习时，只有定心宁神，才能意气流行，只有绝于杂念和物象，使神有专注，才会启发灵性，只有这样在锻炼上才能扶入精微，神...