这就是马形的下力桩，而且同时老师还做出了双炸步，这是十面埋伏步里的一步，宋虎臣一系形意的招牌，就是这一下，给我把无极桩和五行十二形的联系给点破了，以后老师又陆续示范了虎形，鸡形，燕形，换掌，都...

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通过上述无极和虚无含一气这段功夫的持久锻炼之后，气质逐步地改变，真气也随着培养起来了，而且随着练功时间的延长，功夫的不断深入，丹田中的真气，也就会由少而积多，由增生到充盈，精盈则气充，气充则精盈，这...