技术高超者能使对方双脚腾空，掷跌於地，自己却安稳自若，推手双方必须保持手臂沾连不脱，在互相黏随的运转中动摇对方的重心，推手禁用腿法，也不准使用摔跤，擒拿，击打等方法，这与以踢，打，摔...

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内功来源于丹田内转，八卦上乘靠走转，走桩是练内功，练的是活气，在变化走动中把气调均匀才是上乘，走转是周身的配合及劲力的掌握，脚要平落，裹脚直迈，外脚内扣，初习迈步距离要小要匀，以免身体有忽起忽落...