双臂屈肘，双掌下压置于腹前与肚脐平，手掌距肚脐约二拳许，双掌，指相对，掌心向下，采用顺呼吸法，鼻呼鼻吸，呼气时，意念内气从丹田处下沉会阴并分作两股向下导引，经两大腿前内侧注入双足心涌泉穴，吸气时，意念内气...

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现代武术比赛中设立了太极推手项目，分级别进行，并对场地，服装，参赛年龄，局数等作出了相应的规定，太极拳推手从运动形式上可分为定步推手和活步推手两种，目前创编的太极拳推手对练套路，将这两种形式有机融合，其运动形...