获得称号的年轻骑士常常通过马上比武，显示自己无愧于骑士这一光荣称号，马上比武是模拟战斗的娱乐活动，骑士用平头的长矛和钝剑对打，比武场上，鲜艳的旗帜迎风招展，衣着华丽的贵族男女在一旁唱彩助威，比武者并不想伤害...

......

而且要像由，0到10，10到0一般，放松，使劲，放松，但是放松力量并不等于放松精神，运动员的精神必须时常保持饱满状态，所以将不必要的力量放松是为了随时可以准备下次攻击的力量，四，肌力的强化运...