通常拿至敌发呆顿而己之意到时，即发其焦点，未有不中的，只是拿时须动作轻灵，重则易为人知觉，而变化脱去，其难点亦在这将拿未拿到之际，若拿到后，敌即不能脱去，所以，拿之妙，妙在人不知不觉之...

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次数的多少，不必拘执，随自己的意思去练，如果自觉两腿有些酸胀，即可停止，第十式，停步停功的时候，即就弓箭步的姿势，先将后腿箭步收拢，还原站立的架子，随即把两手放下，同时把丹田气松开，其先代为源氏支流...