老君曰，忽兮恍兮，其中有象，恍兮忽兮，其中有物，一之谓也，故仙经曰，子欲长生，守一当明，思一至饥，一与之粮，思一至渴，一与之浆，一有姓字服色，男长九分，女长六分，或在脐下二寸四分下丹田中，或在心下绛宫...

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若以金液还丹，未到下元而前后俱起，乃曰火起焚身，此是金液还丹炼形，既前后俱起，兼了焚身，凡行此等，切须谨节苦志而无懈怠，以见验为度也，解曰，起后终宵闭耳者，为行金液还丹，须是肘后飞金晶...