虽为身法，实含玄理，须参照九阴行功诀曰进行，以防走火，习此功主要为子，午两时，其它时间亦可，必须选一处绝对安静，空气必须流畅，此功中的呼吸均为鼻吸鼻呼，习此功贵在持之以恒，功中会出现各种幻境...

......

八极拳自创立到流传至今，其根本之基，就是立足于实战，八极拳近二百年在武界中之威名，也是以实战打出，此拳法能够薪火相传，连绵未绝，亦源于斯，无论是否习炼八极拳者，只要谈及八极拳则必言实战，否则，则...