如果不这样做，什么不动如山岳，打要远，气要摧，拳似炮，龙折身等技能，那只能是空谈，因为根不固欲发无力，又怎能放人制敌，形意拳技法，从站桩开始到正式动作，不论是练外形，还是究内意，从静到动，从简到...

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找一坟场，在半夜无人之时，面北背南，五心朝天，左掌心向上，大拇指扣小指其它三指伸直，左手立于胸前，掌心朝左，大拇指，中，无名，小指内扣，食指伸直，口念咒探地达摩，无相无上，摄阴摄魂，无畏无惧，阴阳合...