我所学习的宋氏形意是通过无极桩练丹田开合，无极式，垂手这么一站，怎么就值得三大内家拳把它立为开拳第一式呢，而且李存义，孙禄堂，薛颠等宗师级人物著书立说，无极式必是第一章，后人可以不按着...

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还有一种，兵笼丸，是用红萝卜，麦粉，糯米粉，蜂蜜，酒，用文火熬干，再揉成小丸子晒干，一天服用三十粒，便可以获取必要的维生素，兵笼丸，应该是战争时，兵士们固守城池时用的吧，总之，这也是...