身法要求，拧腰坐胯，意形并重，内外兼修，步型有马步，弓步，虚步，丁步，蹋步，路虎步，玉环步，歌诀，骑马登山吞托式，御敌跨虎姿，称为螳螂八势，为梅花螳螂拳之基本功，梅花螳螂拳套路很多，有牧童指路，白猿偷桃...

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所以说，尽管李小龙早年所学的太极拳未能为当年的接头实践带来什么直接的效果，但却为他在武学上的辉煌成功打下了坚实的基础，武术中有句谚语叫十年太极不伤身，一年形意打死人，太极拳的实战效...