调气之法一言难尽，祖师所传神不离气，气不离神，呼吸往来，归乎一元，不可著体，不可运用，委志虚无真气自得，一旦动念气自散，女子气行两翼，师云，女子修道不守中，守中列老终是空，掌又称游身八卦掌，八...

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略停片刻，然后向外翻手，手心向上，由手大拇指向外引动，慢慢地向有左右横开二臂，与身体成一线，略高于肩，手心向上，如托明月，略静片刻，然后翻手手心向下，由身体两侧慢慢下压，至于小腹同高后，两手...