有的只用鼻腔擤气，在发力较大时由于鼻腔狭窄而憋得满脸通红，致使气血上涌，不但造成鼻腔内毛细血管破裂出血，还会对脑血管及脑神经产生不良影响，有的要求舌舔上颚，这在发力较小只用鼻腔擤气时是对的，但...

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第一篇为，十八罗汉短打序，其中说，短打者，少林福居禅师所著也，注释详确，义理精通，并有，短打要论，八打八不打，八刚十二条，长拳即短打，短打要长拳，等等，练螳螂拳者，以此为总谱，或称为老谱...