吸气用意送至胸部，同时身体微向前倾，手臂稍向前提，呼气，同时以肩为轴，用臂带动手往身后猛甩，意想气从胸部冲出，本功坚实胸部，可为以后快刀砍胸打下基础，恢复起式，吸气，头向右偏60度，然后波浪式呼气，同时...

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解，这两句歌诀的含义是，武当太乙五行功是一种以导引的方法来锻炼五脏的功法，练形导引的方法起源很早，是中国传统文化中的重要组成部分，武当太乙五行功总歌开始就叙述了该功法的源流和功法的基本功能...