汇于丹田内，如此意守下丹田一柱香的时间，待此功练有一定功力，能收发自如，有抗寒之功时可修第二重，第二重诀曰，极寒午时正，独坐寒冰床，裸体面朝北，气行小周天，五心朝天式，打开丹田门，寒...

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师父却说这是一种，象，的弊病，于是，把这面有一定面积和形状的墙扩大为漫无边际的又无形状的一片虚白，结果几天后便入了门，这些也就是说，练功者自己本身要悟，要领会，哪种方法利于自己人静...