恃年纪之少壮，体力之方刚者，自役过差，百病兼结，命危朝露，不得大药，但服草木，可以差於常人，不能延其大限也，故仙经曰，养生以不伤为本，此要言也，神农曰，百病不愈，安得长生，信哉斯言也，或问曰...

......

唯长沙桂阳豫章南海土釜可用耳，彼乡土之人，作土釜以炊食，自多也，用寒盐一斤，又作寒水石一斤，又作寒羽涅一斤，又作白矾一斤，合内铁器中，以炭火火之，皆消而色赤，乃出之可用也，先以矾水石二分...