元，183，玄全子编，系全真派师徒授课记录，卷上录有马钰语录约30条，并录谭处端，刘处玄，郝大通等人的语录及丘处机的，寄西州道友书，卷下隶尹志平语录，所录者多为全真道修行法诀，气功内丹术...

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作者参阅三百余家有关养生的著作，并结合日常生活衣食住行等方面，总结出一整套简便易行的养生方法，书中详细介绍了老年人的安寝，晨兴，梳洗，饮食，散步等饮食起居，养生导引方法，作者认为静养为摄生首务，但也...