走时要把身子扭过来，向着圆心，腰以上部分扭，胯以下还保持向前的方向，一能拉抻各大肌肉群，二把身体绞起来，便于发出螺旋力，转圈有快慢之分，快转锻炼身法，步法，眼法，久转之使脚底下有活儿，身法非常灵...

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防御姿态中的保卫者将获得一下奖励，体质值的增长使保卫者得到额外的生命点数，数量为2点，级，但在防御姿态结束后，这些额外生命值也随着体质值降回一般值而失去，这些额外生命点数不像临时生命点数那样...