道家修炼的理论中，把先天祖气称之为真元，先天祖气藏于肾和命门之中，与元精，元神，俗称上药三品，可见把真元放在一个很重要的位置，传统理论认为，人的真元后天补充来源于人的肾脏里，后天的五谷之精也存在于肾脏之中，在...

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扌朋劲是向上向外之力，使对方之力达不到胸部，是保护自己的防御手法，捋劲是向旁的横力，三分向下，七分向后，用时要含胸转腰坐胯三者一致，防止对方肩击胯打，挤劲是向前推扌郑之力，挤在手背，另手辅之，要点在...