束缚东宫txt

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黔山茗草

/叛逆成长

更新时间:2025-11-14 06:47:34

身如巨蟒手如钢鞭,丹田内转气行百孔,注重走中发力,但任何掌式的相互连接必须是基本掌式的弧形变化,并强调无论身体在任何一个角度都必须保持躯干的中正,双掌的弧线内外拧转滚动全由身体高低反...初练时动作到位后,停留十次呼吸方可进行下一个动作,中间不可放松,以后每天增加一次呼吸,直至36次为至,以下各式除特别说明,均适用此原则,10,接上式,双肩膊极力内旋,带动双臂翻转至极限,手心变为向后上方...
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