偷香(年下)BY孟楚全文阅读

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午后魔法少女

/神话修真

更新时间:2019-09-19 05:33:38

左脚在前,右脚在后,双腿微曲,重心落于右腿,左脚虚点地,成左虚步,同时,右手横掌按于左腹前,手心向下成阴掌,左手向左侧前外撑,掌心向上成阳掌,双臂圆活,自然放松,2左掌渐向右胸前圆弧形移动,同时腰随手转...要领,手腕必须尽量勾紧,自我感觉小臂阴阳面均有紧绷拉伸感为合度,大筋才能强行挑起,增加整体劲力,同时加速气血运行,为以后排打打下坚实基础,初练时动作到位后,停留十次呼吸方可进行下一个动作,中...
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