元代著作，不题撰人，主要论述六根清净在内丹修炼中的重要性，其方法为守道先须守心，在内心意不乱，则身能正于外，目视耳闻各得守，则五色得正，而邪者不干吾之目，五声得其节，而淫者不干吾之耳，芬...

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并强调无论身体在任何一个角度都必须保持躯干的中正，双掌的弧线内外拧转滚动全由身体高低反侧的运动带动而得，充分利用了关节为动力枢纽的这一特点，掌式的变化和步法的运动均由四大关节双肩双胯的36...