推手中的柔也不是消极躲避，软而无力，而是要求以巧制胜，避实就虚，用小力胜大力，如对手来势凶猛，就要走化旋转，避开锋锐，将对方引进，并使其力量分散，落空，陷於被动，再集中优势出击对方，其劲力迅猛如放...

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行功姿势，由原式起，双手由身体两侧向身体前抱起，指尖相对，相距一寸，手心向上，经腹部继续上提，至前胸，手心向上，指尖向前旋转，托至头上，至极点手心向上，指尖向后，两手相距8寸许，然后两...