既要支持身体的稳定，又要顾及分清虚实，对初学者来讲是比较困难的，但必须练好八条之后，全身的肌肉骨骼才能灵，活协调，动作一致，随心所欲，只有周身轻灵，才能进而掌握行气运动的本领，第二阶段是练内形，也...

......

螳螂拳主要流传于山东胶东各地，主要流派有七星，梅花，六合三大派，七星螳螂拳和梅花螳螂拳在动作的组合结构上更为相近，这两种螳螂拳的许多套路名称，动作组合，攻防办法等方面都大同小异，七星螳螂拳又名罗汉螳螂拳，梅花...